Fitness antrenmanları, vücut fonksiyonlarını geliştirmek, kardiyovasküler sağlık, kas dayanıklılığı, güç ve esnekliği artırmak için yapılan düzenli egzersizlerdir. Bu antrenmanlar, herhangi bir özel amaca yönelik olabilir veya genel sağlık ve form koruma amacı taşıyabilir. Fitness antrenmanları, genellikle vücut ağırlığı, direnç bantları,…